0010748058持之以恆的科學：運用行為科學管理自己，讓一拖再拖的事變「想做的事」
......進入繼續閱讀
網路上搜尋有看到 持之以恆的科學：運用行為科學管理自己，讓一拖再拖的事變「想做的事」 評價感覺不錯！
最後到處比價看那裡較便宜，又不用出門就可以購買了或許會有優惠的折扣，
持之以恆的科學：運用行為科學管理自己，讓一拖再拖的事變「想做的事」0010748058
想上網找除了博客來，看看其他網站是否有
持之以恆的科學：運用行為科學管理自己，讓一拖再拖的事變「想做的事」 ！
中文書暢銷新書榜，每日更新
，最後還是在博客來網路書店，的描述心得及許多人的分享，而且又有折扣，實用性又不錯，真的太有幫助了
品質有保障，在博客來買 持之以恆的科學：運用行為科學管理自己，讓一拖再拖的事變「想做的事」 ！
?月初時幹勁十足，但逐漸失去動力，沒有一次成功達成業績標……
?每天工作都做不完，經常性加班導致多次臨時取消下班後的聚餐……
?決定今年一定要減肥成功，但很快就吃了最愛的甜點……
面對不管做什麼事都無法持之以恆、容易放棄的自己，是否無能為力，甚至開始懷疑自己的個性或能力問題？然而，行動科學專家告訴你：遲遲無法開始、無法持之以恆，不是因為意志力薄弱，更不是個性或能力的問題，而是不知道如何推動自己、讓自己動起來的技巧——僅僅如此而已。
◎用科學的方式管理自己，有效又持久
「行為科學管理」是一種以「人的行為」為中心的管理手法，它的原型是在美國商業界及教育界等領域中，取得巨大成果的行為分析學及行為心理學。
憑藉意志力行動——或許大家認為這是一件再理所當然不過的事情，但就行為科學專家的角度而言，這是難度非常高的行為，因為阻礙行動的原因太多了。只僅憑藉意志力的人，無法真正動起來，也無法持之以恆！但是這樣的人，在採用行為科學管理的手法後，都順利踏出了第一步，甚至持續改變中。
為什麼會這樣？因為他們不再倚賴意志，而是以行為科學管理為基礎，打造一個「使人自然而然想動起來的環境或規則」。
◎身邊環境＝大腦狀態，環境越清爽，腦袋越清晰
在雜亂的環境裡，人們無法專注去做本來應做的事情。行為科學家指出：最理想的環境，就是環境中沒有任何一個會阻礙行動的事物。
?「咦？釘書機放哪了？」每次要用時都得花時間尋找，工作被迫中斷……
【調整方法】為物品找到「固定位置」，就不會把時間浪費在找東西及收拾整理上。
?早上常常因為思考穿什麼衣服，導致上班遲到……
【調整方法】在枕頭邊先放好隔天的衣服，起床後即使還沒清醒，也會自動換上衣服。
◎讓「該多做的事」易於執行，「不該多做的事」難以做到
明明「應該讀英文，卻看了綜藝節目」，真心「想減肥，卻老是吃甜點」。
許多目標無法持之以恆做到，是因為完成目標的行動「不足」，阻礙目標的事做「過多」。這時就要改變行動或做事的順序、打造新的環境與規則，使沒有做到的行動能夠落實。
?明明在減肥，卻總在經過超商時，一時衝動買了甜點吃……
【調整方法】選擇一條沒有超商的路徑，因為沒有超商，就沒有辦法購買甜點。
?上網找資料時，因為看到有趣的報導或內容而深陷其中，後來才發現什麼資料都還沒查到。
【調整方法】上網找資料前，先花3分鐘，具體地寫下想查詢的東西，使目標明確。
◎打造充滿遊戲元素的歡樂機制，讓自己開心地執行
行為科學管理中最具有代表性的觀點就是：「賞與罰」及「小型目標」。利用一些簡單的方法，讓自己像玩遊戲一樣開心的執行，就能夠推自己一把，讓自己動起來！
?業務的工作需要打電話維繫及開發客戶，但一想到要打電話就不想動。
【調整方法】設定「一天打10通電話可集1點，10通以上集2點」的規則，讓自己開心地行動。
?每天要唸10頁多益參考書，但卻完全沒有幹勁。
【調整方法】請把目標修正為「每天唸2頁以上」，覺得「還可以繼續」時，再增加頁數就行。
◎特別收錄！六步驟完成「行動養成表」，提升行動力！
善用這張表格，可幫助你確認自己是否按照計畫，進行一開始設定的目標。無論是私事或公事，透過一個月的實踐，不僅能提升行動力，還幫助你用最快的速度達成目標。
本書特色
1、此書由日本行為科學管理權威、《不懂帶人，你就自己做到死！》作者石田淳監修，實用性及可讀性毋庸質疑。
2、本書文字邏輯清晰，簡潔明瞭，所教導的技巧涵蓋環境、想法、個人習慣的改善，很全面。
3、兼用插圖來解說50個簡單的技巧，生動有趣，能讓讀者以輕鬆愉快的心情來學習自我管理，不會讓人覺得很困難就放棄。
4、書中最後還分享了讀者的成功案例，並特別收錄《行動養成表》，幫助讀者能夠活用書上技術。
名人推薦（按姓氏筆劃數排序）
世紀奧美公關創辦人／丁菱娟
豐文創?種子音樂創辦人／田定豐
職場圖文作家／馬克
知名講師及作家／謝文憲
.....進入繼續閱讀
看開箱文.心得文.試用文.分享文.推薦.評價.比較.最便宜博客來博客來網路書店博客來售票網博客來e-coupon博客來網路書店 金石堂網路書店博客來運費博客來籍館博客來二手書網路書城博客來退貨博客來無印良品博客來網路書店出清書47折博客來折價券2016大陸/香港/澳門地區
有滿額又折價，博客來網路書店網站上有66折的商品！的優惠，滿額又不用運費，買了覺的非常划算。
圖文引用博客來
0010570420營銷與廣告戰略
點這裡買最優惠
這裡又看到 營銷與廣告戰略 評價感覺蠻不錯！
營銷與廣告戰略0010570420
，最後還是在博客來網路書店，的描述心得及許多人的分享，而且又有折扣，實用性又不錯，真的太有幫助了
品質有保障，在博客來買 營銷與廣告戰略 ！
......進入繼續閱讀
網路上搜尋有看到 持之以恆的科學：運用行為科學管理自己，讓一拖再拖的事變「想做的事」 評價感覺不錯！
最後到處比價看那裡較便宜，又不用出門就可以購買了或許會有優惠的折扣，
作者： 冨山真由
新功能介紹- 譯者： 吳易尚
- 出版社：核果文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/03/30
- 語言：繁體中文
持之以恆的科學：運用行為科學管理自己，讓一拖再拖的事變「想做的事」0010748058
想上網找除了博客來，看看其他網站是否有
持之以恆的科學：運用行為科學管理自己，讓一拖再拖的事變「想做的事」 ！
中文書暢銷新書榜，每日更新
作者： 冨山真由
新功能介紹- 譯者： 吳易尚
- 出版社：核果文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/03/30
- 語言：繁體中文
，最後還是在博客來網路書店，的描述心得及許多人的分享，而且又有折扣，實用性又不錯，真的太有幫助了
品質有保障，在博客來買 持之以恆的科學：運用行為科學管理自己，讓一拖再拖的事變「想做的事」 ！
只要改變做事順序、簡化目標，設定數字，
就能不靠意志力、不勉強自己，
「持之以恆」地完成一拖再拖但想做的事！
就能不靠意志力、不勉強自己，
「持之以恆」地完成一拖再拖但想做的事！
?月初時幹勁十足，但逐漸失去動力，沒有一次成功達成業績標……
?每天工作都做不完，經常性加班導致多次臨時取消下班後的聚餐……
?決定今年一定要減肥成功，但很快就吃了最愛的甜點……
面對不管做什麼事都無法持之以恆、容易放棄的自己，是否無能為力，甚至開始懷疑自己的個性或能力問題？然而，行動科學專家告訴你：遲遲無法開始、無法持之以恆，不是因為意志力薄弱，更不是個性或能力的問題，而是不知道如何推動自己、讓自己動起來的技巧——僅僅如此而已。
◎用科學的方式管理自己，有效又持久
「行為科學管理」是一種以「人的行為」為中心的管理手法，它的原型是在美國商業界及教育界等領域中，取得巨大成果的行為分析學及行為心理學。
憑藉意志力行動——或許大家認為這是一件再理所當然不過的事情，但就行為科學專家的角度而言，這是難度非常高的行為，因為阻礙行動的原因太多了。只僅憑藉意志力的人，無法真正動起來，也無法持之以恆！但是這樣的人，在採用行為科學管理的手法後，都順利踏出了第一步，甚至持續改變中。
為什麼會這樣？因為他們不再倚賴意志，而是以行為科學管理為基礎，打造一個「使人自然而然想動起來的環境或規則」。
◎身邊環境＝大腦狀態，環境越清爽，腦袋越清晰
在雜亂的環境裡，人們無法專注去做本來應做的事情。行為科學家指出：最理想的環境，就是環境中沒有任何一個會阻礙行動的事物。
?「咦？釘書機放哪了？」每次要用時都得花時間尋找，工作被迫中斷……
【調整方法】為物品找到「固定位置」，就不會把時間浪費在找東西及收拾整理上。
?早上常常因為思考穿什麼衣服，導致上班遲到……
【調整方法】在枕頭邊先放好隔天的衣服，起床後即使還沒清醒，也會自動換上衣服。
◎讓「該多做的事」易於執行，「不該多做的事」難以做到
明明「應該讀英文，卻看了綜藝節目」，真心「想減肥，卻老是吃甜點」。
許多目標無法持之以恆做到，是因為完成目標的行動「不足」，阻礙目標的事做「過多」。這時就要改變行動或做事的順序、打造新的環境與規則，使沒有做到的行動能夠落實。
?明明在減肥，卻總在經過超商時，一時衝動買了甜點吃……
【調整方法】選擇一條沒有超商的路徑，因為沒有超商，就沒有辦法購買甜點。
?上網找資料時，因為看到有趣的報導或內容而深陷其中，後來才發現什麼資料都還沒查到。
【調整方法】上網找資料前，先花3分鐘，具體地寫下想查詢的東西，使目標明確。
◎打造充滿遊戲元素的歡樂機制，讓自己開心地執行
行為科學管理中最具有代表性的觀點就是：「賞與罰」及「小型目標」。利用一些簡單的方法，讓自己像玩遊戲一樣開心的執行，就能夠推自己一把，讓自己動起來！
?業務的工作需要打電話維繫及開發客戶，但一想到要打電話就不想動。
【調整方法】設定「一天打10通電話可集1點，10通以上集2點」的規則，讓自己開心地行動。
?每天要唸10頁多益參考書，但卻完全沒有幹勁。
【調整方法】請把目標修正為「每天唸2頁以上」，覺得「還可以繼續」時，再增加頁數就行。
◎特別收錄！六步驟完成「行動養成表」，提升行動力！
善用這張表格，可幫助你確認自己是否按照計畫，進行一開始設定的目標。無論是私事或公事，透過一個月的實踐，不僅能提升行動力，還幫助你用最快的速度達成目標。
本書特色
1、此書由日本行為科學管理權威、《不懂帶人，你就自己做到死！》作者石田淳監修，實用性及可讀性毋庸質疑。
2、本書文字邏輯清晰，簡潔明瞭，所教導的技巧涵蓋環境、想法、個人習慣的改善，很全面。
3、兼用插圖來解說50個簡單的技巧，生動有趣，能讓讀者以輕鬆愉快的心情來學習自我管理，不會讓人覺得很困難就放棄。
4、書中最後還分享了讀者的成功案例，並特別收錄《行動養成表》，幫助讀者能夠活用書上技術。
名人推薦（按姓氏筆劃數排序）
世紀奧美公關創辦人／丁菱娟
豐文創?種子音樂創辦人／田定豐
職場圖文作家／馬克
知名講師及作家／謝文憲
.....進入繼續閱讀
看開箱文.心得文.試用文.分享文.推薦.評價.比較.最便宜博客來博客來網路書店博客來售票網博客來e-coupon博客來網路書店 金石堂網路書店博客來運費博客來籍館博客來二手書網路書城博客來退貨博客來無印良品博客來網路書店出清書47折博客來折價券2016大陸/香港/澳門地區
有滿額又折價，博客來網路書店網站上有66折的商品！的優惠，滿額又不用運費，買了覺的非常划算。
作者： 冨山真由
新功能介紹- 譯者： 吳易尚
- 出版社：核果文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/03/30
- 語言：繁體中文
圖文引用博客來
0010570420營銷與廣告戰略
點這裡買最優惠
這裡又看到 營銷與廣告戰略 評價感覺蠻不錯！
作者： 陳俊廷/編著
新功能介紹- 出版社：國家
新功能介紹 - 出版日期：2012/12/01
- 語言：繁體中文
營銷與廣告戰略0010570420
作者： 陳俊廷/編著
新功能介紹- 出版社：國家
新功能介紹 - 出版日期：2012/12/01
- 語言：繁體中文
，最後還是在博客來網路書店，的描述心得及許多人的分享，而且又有折扣，實用性又不錯，真的太有幫助了
品質有保障，在博客來買 營銷與廣告戰略 ！
全站熱搜
留言列表
